Metodo Feldenkrais® | On line

Lezioni collettive settimanali di Consapevolezza attraverso il movimento®

Le lezioni collettive di CAM® propongono sequenze di movimento semplici e confortevoli, guidate dall’insegnante solo tramite indicazioni verbali. Le attività si svolgono in un clima di esplorazione creativa ed ogni sessione affronta un tema funzionale per ottimizzare i gesti quotidiani, ripercorrendo spesso lo sviluppo motorio del bambino.
Il percorso aumenta la consapevolezza del corpo, migliorando la coordinazione, la flessibilità e riducendo tensioni o dolori. Il metodo si rivela molto efficace anche come pratica integrativa per affinare performance complesse nello sport e nelle arti.

Lezione di prova gratuita e presentazione del corso annuale:
Online – Piattaforma Zoom
Martedì 15 settembre 2026 – dalle ore 20.00 alle ore 21.00
Prenotazione obbligatoria al 391 7424229 (Whatsapp) – social@compagnialyria.it

Corso Annuale:

Quote di partecipazione e modalità di iscrizione:

♦ 15€ singola lezione + 10€ di quota associativa Compagnia Lyria*.
♦ 90€ iscrizione bimestrale (8 lezioni in totale) + 10€ di quota associativa Compagnia Lyria*.

*validità quota associativa fino al 31.08.2027

NB: a fini assicurativi per partecipare è necessario essere in possesso di un certificato medico con ECG.

Modalità d’iscrizione:

1. Contattaci per verificare la disponibilità: 391 7424229 (WhatsApp) – social@compagnialyria.it
2. Effettua un bonifico bancario sul conto corrente intestato a Compagnia Lyria:
   IBAN: IT32X0538711270000042701523 | BPER BANCA – Filiale di Brescia Via Trento 25
   Causale (da scrivere con precisione): nome cognome + quota associativa + 15€ singola lezione Metodo Feldenkrais on line / 90€ iscrizione bimestrale Metodo Feldenkrais on line

L’iscrizione è completata solo dopo aver inoltrato la ricevuta del bonifico a social@compagnialyria.it oppure al 391 7424229 (WhatsApp).

NB: se sei un nuovo socio invia anche i dati necessari alla predisposizione del Modulo per la richiesta di ammissione a Compagnia Lyria ASD-APS (qui trovi lo Statuto Associazione): nome e cognome, luogo e data di nascita, codice fiscale, indirizzo di residenza, numero di telefono ed email. Entro due giorni riceverai una mail di conferma dell’avvenuto tesseramento (in caso contrario contattaci).

Per aggiornamenti visita la pagina Facebook Metodo Feldenkrais Brescia – Giulia Gussago

Il decalogo delle CAM® online:

• Le lezioni si svolgono principalmente a terra perciò sarà utile un tappetino da palestra da disporre sul pavimento e su cui sdraiarsi;
• Se il pavimento è freddo predisponete un tappeto o una coperta ampia sotto il tappetino, in modo da appoggiare le mani confortevolmente a terra durante le pause. Cercate di creare le migliori condizioni per la vostra comodità e, quindi, per l’apprendimento;
• Tenete sempre a disposizione due coperte, una da usare come eventuale sostegno sotto la testa o altre parti del corpo, e una per coprirvi;
• Nella stanza che avete scelto per l’incontro assicuratevi che vi sia un’adeguata temperatura. Spesso durante le CAM® si abbassa la temperatura corporea;
• Accertatevi che vi sia luce sufficiente. Sarà utile a Giulia per guidarvi nelle esplorazioni di movimento;
• Orientate il vostro dispositivo (computer, tablet o cellulare) in modo che Giulia possa vedervi a figura intera e, se possibile, un poco dall’alto (per esempio piazzandolo su un mobile o una sedia). Se è troppo complicato non preoccupatevi, si troverà insieme una soluzione che sia facile per voi. Impariamo per approssimazioni;
• Chi utilizza il cellulare come dispositivo lo disponga in posizione orizzontale;
• La connessione viene aperta 10 minuti prima dell’inizio della lezione perciò vi preghiamo di organizzarvi per iniziare puntualmente la CAM®. Uno degli elementi che Moshè Feldenkrais individua come costitutivo del movimento è il ‘timing’;
• Una volta che sarete connessi e salutati rimuovete il vostro audio, cliccando sull’icona del microfono che trovate sulla schermata. Questo ci aiuterà ad evitare che eventuali rumori vengano uditi dagli altri partecipanti;
• Vi suggeriamo di predisporre un quaderno su cui annotare qualche appunto alla fine della lezione. Riflessioni, sensazioni o movimenti che potrete ripetere nei giorni successivi. La ripetizione anche solo di alcuni movimenti della CAM®, i più piacevoli, stabilizza gli effetti della lezione.
• Per ultimo, non resta che provare!

Giulia Gussago, danzatrice, coreografa, insegnante di danza contemporanea e di Metodo Feldenkrais®, co-fondatrice e direttrice artistica di Compagnia Lyria.
Completato nel 2017 il corso quadriennale di formazione per insegnanti del Metodo Feldenkrais® presso l’IsFel-Della Pergola di Milano, avvia un’intensa attività di insegnamento delle lezioni collettive, Consapevolezza Attraverso il Movimento®, e individuali, Integrazione Funzionale®. Convinta sostenitrice della formazione permanente prosegue il proprio perfezionamento con diversi trainer, tra cui Eilat Almagor, Anat Krivine e Raz Ori.
E’ socia AIIMF Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais. Ideatrice del FeldenCafè, spazio di incontro e di approfondimento in cui si alternano attività pratiche con momenti dedicati alla condivisione, allo studio di aspetti teorici del Metodo e dei suoi svariati ambiti di applicazione, condotto da insegnanti ospiti riconosciuti a livello nazionale e internazionale.
Dal 2018 inserisce la pratica del Metodo Feldenkrais® nell’ambito del Progetto Verziano, unico esempio a livello nazionale di applicazione strutturata e continuativa del Metodo in ambito carcerario, rientrante negli indirizzi di programmazione delle iniziative rieducative e formative promosse dalla Direzione dell’Istituto.
Nel 2024 conclude la formazione teorico esperienziale in Teoria Polivagale con Deb Dana, integrando le conoscenze acquisite nell’insegnamento del Metodo.